Rady č. 1
1. Pravidelné čistenie Ranným a večerným čistením neodstránime len krémy a make-up, ale aj kožný maz a pot. Póry sa neupchajú a baktérie sa nemôžu rozmnožovať.
2. Čistiace mlieko namiesto vody Voda samostatne nie je schopná odstrániť z kože zmes tuku, krému a make-upu. K tomu sú potrebné lipofilné (tuk rozpúšťajúce) substancie, ktoré sa napr. nachádzajú v čistiacom mlieku. Čistiace mlieko si najlepšie špičkou prsta alebo tampónom vmasírujeme a necháme krátko pôsobiť, a potom opláchneme čistiacou teplou vodou.
3. Pleťová voda buduje Pleťová voda pomáha urýchľovať obnovu kyseline odolnej vrstvy, ktorá je po čistení nutná asi 20 až 30 minút. Popri tom odstraňuje vápnikové usadeniny vody z potrubia a zostatky čistenia, ktoré natrvalo upchávajú póry a napomáhajú nečistotám.
4. Čistenie zrelej pleti Na čistenie zrelej pleti sú najvhodnejšie vodné a olejové emulzie, ktoré zachovávajú kyseline odolnú vrstvu kože. Rovnako vhodné sú čistiace krémy, ktoré sú napr. obohatené cennými rastlinnými olejmi ako napr. jojoba, sója alebo sladká mandľa.
5. Mydlo iba odolnej mastnej pokožke Pretože mydlo patrí k čistiacim prostriedkom obsahujúcim alkalidy, a tým zasahuje kyseline odolnú vrstvu, môže byť mydlo použité iba pri veľmi odolnej mastnej pokožke. Pri všetkých ostatných typoch kože sa mydla treba zriecť.
6. Pre citlivú alebo suchú pleť pleťová voda bez alkoholu Aby sme nezaťažili mastnotu a vlhkosť citlivej alebo suchej pleti, nemali by sme používať čistiace vody s alkoholom, pretože len bezalkoholové toniky alebo spreje termálnej vody môžu odstrániť začervenanie, zápaly a vyrážky.
7. Jemná pórovitá ružová pleť pomocou pílingu Zrohovatené šupiny robia pleť bezfarebnou a matnou. Píling určený na danú pleť odstráni tieto šupiny bez toho, aby podráždil pleť a upravuje prekrvenie. Drobné syntetické guľôčky alebo prírodné granuláty z rozomletých pomarančových jadierok alebo morský piesok pôsobia ako ultrajemný brúsny papier.
8. Masky – rýchly skrášľovač Účinok masky je viditeľný ihneď, preto sú masky v kozmetike označované ako rýchle skrášľovače. Masky s vysokým obsahom vlhkosti umožňujú bunkám „nadýchať sa“, tým je pleť pružnejšia, čerstvejšia a hladšia, vrásky sa strácajú. Pre napätú kožu existujú špeciálne zvlhčujúce masky s bylinnými výťažkami, napr. mentol, mäta, gáfor a i. Pôsobia osviežujúco a ukľudňujúco, miznú začervenania a opuchy. Zvlhčujúce masky s extraktom z rumančeka, včelníka a chmeľu upokojujú citlivú, podráždenú pleť.
9. Nočné krémy podporujú regeneráciu V noci je krivka delenia buniek osemkrát vyššia ako cez deň, t.z. regeneračný proces dosahuje najvyšší stupeň. Podľa ranných ľahkých opuchov možno poznať, že odbúravanie lymfy a nečistôt v noci celkom dobre nefunguje. Nočné krémy s komplexom účinných látok z ginka, pro-vitamínu E, kyseliny mravčej z pšeničného proteínu podporujú regeneračný proces pleti.
10. Nezanedbať dobu spotreby krémov Vytlačený najneskorší dátum spotreby platí pre neotvorené tégliky a tuby. Otvorené krémy musia byť vždy dobre uzavreté a podľa možnosti spotrebované do 3 mesiacov, zvlášť ak sú uskladňované pri izbovej teplote. Čím je teplejšie, tým skôr sa obsahujúce oleje môžu pokaziť alebo sa v tégliku tvoria baktérie. Pri prírodnej kozmetike to platí o to viac. Vlastnoručne namie šané krémy bez konzervačných látok musia byť spotrebované ihneď alebo uskladnené zmrazené.
11. Vitamín C oživuje pleť Napnutá pleť sa dostáva s vitamínom C opäť do formy. V krémoch nachádzajúci sa vitamín stimuluje tvorbu koži vlastných kolagénových vlákien a povzbudzuje bunkovú látkovú výmenu.
12. Olej čajovníka proti nečistotám Čajovník (z Austrálie) v asi 5 % roztoku pôsobí veľmi dezinfikujúco a bojuje s vyrážkami. Najneskôr po 2 až 3 dňoch by malo byť viditeľné zlepšenie.
13. Opatrnosť pri extrémnych diétach Pri extrémnych kolísaniach telesnej váhy trpia aj elastické vlákna kože. Masáže, šport a starostlivosť o telo môžu ale tomu predchádzať. Kolísanie váhy v rozpätí 2 kíl sú bezvýznamné.
14. Vlhkosť pre mastnú pleť. Pri mastnej pleti prebieha produkcia tuku. Pri starostlivosti treba dbať predovšetkým na to, aby pleti bola dodaná vlhkosť, ale v žiadnom prípade tuk. Vhodné sú nato ľahké hydrogély alebo neolejové vody pre mastnú pleť.
15. Masáž tváre pre lepšie prekrvenie Len so 4 trikmi, ktoré možno použiť každých 20 sekúnd, možno dosiahnuť vynikajúce výsledky. Výživný krém je veľmi vhodný na to, aby sme krémovanie spojili s príjemnou masážou:
- Vnútornou plochou oboch rúk zľahka masírovať od nosa cez líca smerom k ušiam
- Čelo masírovať ukazovákom, pro stredníkom a prstenníkom od koreňa nosa ku korienkom vlasov.
- Obidvoma prostredníkmi a prstenníkmi vyznačovať kruhy okolo úst.
- V jednom smere hladiť cez chrbát nosa a obočie.